おでん ダイエット 効果は？今日から実践

僕はコンビニで働いていて、休憩の時、食事を取るわけですが、

いつも家からおにぎりを1個持参していき、それブラス、カップラーメンというのが定番です。

毎日カップラーメンを食べるのにも飽きたし、だいたい体に良くないし。

そこで、カップラーメンの代わりにおでんを食べることにしました。

ついでにと言ってはなんですが、おでんでダイエットできるのかも身を持って体験したい気もあったので。

取り敢えず、今日の職場での食事は、おにぎり1個とおでん（白滝2大根1）。

おでんは白滝が6キロカロリーで大根が14キロカロリーだから、だいたい30キロカロリーくらいになります。

今まではカップラーメン約400キロカロリーを食べていたので、これだけでかなりのダイエットになるかも。

ただ他の食事の量が増えないように気をつけないとだめですが。

それとおでんを食べるにあたって、汁は塩分が多いので、飲み過ぎて高血圧になったり、むくみがでないように気をつけないと。

さて、1ヵ月くらいでどのくらいのダイエット効果がでるのか？

今から楽しみです。