生姜(ショウガ)ダイエットの疑問 生姜でホントに痩せれるの? [ダイエット]
この頃、巷で生姜(ショウガ)ダイエットなるものを見たり聞いたりします。
が、はたしてホントに生姜でダイエットできるのでしょうか?
生姜の効果・効能に関しては前記事で書いてみましたが。
生姜ダイエットの謳い文句には、
血行を促進し、脂肪を燃焼させてくれる、とか、
体温上昇により、体内の余計な水分を排出してくれるので、
結果ダイエット効果があるというものです。
確かに生姜の効能・効果には間違いないと思いますが、
ここで忘れてはいけない生姜の効能・効果があります。
それは、胃を刺激し、食欲を増進させる、ということです。
僕が好きな回転寿司には、生姜でできているガリがおいてあります。
なぜお寿司屋さんにガリなのかというと、
生魚の臭みを取ったり、お客さんの食欲を増進させてくれるという、
一石二鳥の効果があるからです。
この食欲増進とダイエットはどうしても結びつかないでしょう。
この生姜の持つ食欲増進作用は、生姜ダイエットの本や広告には絶対出てきません。
食欲が増したらダイエットになりませんものね。
それから、よく生姜紅茶を飲んでダイエットなるものを見ますが、
生姜入れて飲むと、はっきり言っておいしくはないです。
それを3時間おきに飲んでください、と言われても、かなりの苦痛です。
飲みやすいようにハチミツを入れて、と書いてますが、
ハチミツを入れたら缶コーヒー1本を飲む程のカロリーを得ることになってしまい、
それこそダイエットとは逆効果になってしまいます。
それと、あまり生姜を食べ過ぎると、胃痛などの副作用の心配もあります。
これらのことから、生姜ダイエットを成功させたいのなら、
毎食時生姜を料理に使い、絶対食事の量を増やすことなく、美味しくないのを我慢して生姜の飲み物を最低一日3回以上は飲まなければなりません。
しかし、このくらいの根性がある人は、何も生姜に限らず、
どんなダイエットに挑戦しても成功するんじゃないでしょうか。
スポンサードリンク
コメント 0