高血圧に酢は効果があるのか？

高血圧に酢は効果があるのか？

僕なりに考えてみました。

高血圧の方が酢を毎日飲み続けると血圧が下がるとよく言われています。

確かに、血圧１５０から１６０ｍｍHgの方は毎日酢を大さじ１杯約１５ｃｃを飲み続けると、

(酢をそのまま飲むと胃などに悪いので、５倍以上水などで薄めて飲んでください。)

２週間後から血圧がだいたい１０~１５ｍｍHgくらい下がることが様々な臨床試験で報告されています。

これは本当のことのようです。

酢は体内でエネルギーに変わる時、アデノシンという物質を排出します。

このアデノシンは血管を拡張させる働きがあり、その結果血液の流れが良くなるため血圧も下がるのです。

(酢を飲むのを止めると、すぐ元の血圧に戻ってしまいます。

また血圧が正常な方が飲んでもそれ以上血圧が下がるということはありません。)

ただ僕が思うに、すでに高血圧で通院していて薬を飲んでいる方は、

薬の中の血圧降下剤にもアデノシンが入っているので、酢を飲んでも効果がないと思います。

ですから酢を飲んで血圧が下がる人は、血圧が高めなのにまだ通院していない方ということになります。

酢を飲んで血圧が下がるのを期待できるのは、

高血圧の薬を飲んでいない方に限るということです。

酢は血圧を下げるほかにも様々な良いところがあります。

血圧の薬を飲まれてる方でも酢を飲んで悪いということはありません。

心配な方は医師に聞いてみてもよいです。

『問題ないですよ。』と答えるはずです。

(注)　アデノシンに関して、かなりザックリと書いてます。